Mõnus lahja roog, mis on maitsev aga seejuures annab vähe kaloreid. Sobib rannahooajaks valmistujatele :P või siis basseinihooajaks valmistujatele. Retsept pärineb kaalujälgijatelt.
3 sibulat
3 küüslauguküünt
400 g kanafileed
3 tl taimeõli
soola, pipart
4 paprikat
4 porgandit
6 sl hapukoort 10%
basiilikut,pune
juurde keedetud spagette
Prae kanafilee tükid peaaegu valmis, lisa peeneks hakitud sibul ja küüslauk ja prae õlis kergelt kuni kana on päris valmis. Maitsesta soola ja pipraga.Lõika paprikad ribadeks ja porgandid kuubikuteks, lisa natuke vett ja hauta ca 10-15 minutit.Sega juurde hapukoor ja ülejäänud maitseained.Serveeri spagettidega.
No comments:
Post a Comment